限制零食摄入，保证饮食健康
1）父母做孩子的榜样
言传重于身教，家长首先要有良好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食。尽量少购买零食，也不要在家里存储大量零食。
2）规律的一日三餐
一日三餐要按时开饭，饭前不要让孩子接触零食。另外，可以帮孩子选择可爱的餐具，尽量把饭菜做得色香味倶全，激发孩子的食欲。
3）两餐之间准备水果
家长给孩子准备一些水果、酸奶、天然果汁、燕麦片及一些小点心，在两餐之间，适当地让孩子吃一些，减少对零食的依赖。
4）循序渐进减少零食摄入
家长不必强迫孩子马上戒掉零食，应该采取逐渐减量的方法。买零食时，不要选取薯片、方便面等垃圾零食。
欢迎访问，您还可以通过手机等移动设备查询小学试题库、小学资源库、小升初动态、重点中学、家庭教育信息等，2018小升初我们一路相伴。
