编者按：孩子是父母心中的宝，如果孩子受了惊吓那肯定会担心的，此时我们不能莽撞，需要学会怎么处理。
如果孩子受了惊吓
当一个小生命呱呱落地，用幼小的身体和心灵面对这个世界，这不是一件容易的事情。他们需要成年人的呵护照顾，才能生存。
同时，这个世界上发生的很多事情，都有可能对幼小的他们造成冲击，这个时候，爸爸妈妈能够理解孩子，并站出来为他们遮风挡雨是非常必要的。
比如说，当孩子遭遇到比较强烈的刺激，爸爸妈妈能及时觉察到孩子的情绪，并对他们的情绪进行疏导和支持，是对孩子很重要的保护，它可以让孩子稚嫩的内心免受过于强大的冲击，还可以让孩子学会认识自己的情绪、管理自己的情绪……
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儿子看完动画片，学着小熊的样子，在屋里跑来跑去，玩得不亦乐乎。全家人正陶醉于儿子的快乐中，忽然有人敲门。
“谁呀?” 我一边去开门，一边嘟哝：“ 这么晚，是谁呀!” 儿子在边上重复着我的话。
“您家能声音低一些吗?楼下听得特别吵!” 一位一米八的年轻男人站在门口。“ 我家有个才出生十二天的孩子!” 男人说道，眉宇间流露着初做父母的焦虑。
“哦!哦!我们以后注意!不过，这房子隔音不好。” 我有些尴尬，又带着本能的自我防御说道。
“谁呀，谁呀?” 儿子一路小跑地走过来。
男子从虚掩的门往里看着：“他这样跑，就会很吵!”
“嘘!” 我对儿子做了一个安静的手势，我想说：“小孩子走路都是这样边走边跑的!” 但出口时却成了：“好的，我理解，我们也从那么小长起来的，是挺焦虑的!” 男子听我说完，眉心的结微微打开，说声“谢谢”下楼了。
男子走后，老公带着情绪说道：“他们是新搬来的，以前的邻居从来不来找，人家有孩子，知道小孩子都这样。哼!等他家的孩子长大看看!”
“可不是，小孩子吵闹和哭一样，都是天性，允许他家孩子哭，不允许我们走路……” 我与老公你一言我一语地交流着，宣泄着被人突然敲门带来的尴尬以及对以后是不是经常会来找的焦虑。
扭头时，却看到儿子像只小猫一样蜷缩在沙发角落里，除了呼吸，整个身体都一动不敢动了。
我吓了一跳：“呦!宝贝怎么了?” 随即我意识到，一定是被吓着了。面对这个突发的事情，我和他爸两个大人都感到焦虑，更何况孩子呢?
虽然邻居表面上很客气，但一定是压抑了愤怒的。
作为大人，我们在通过表面的客套维护着邻里之间的和谐，但被掩饰的情绪，却逃不过孩子的敏锐的感觉，那一刻，他一定是感受到了来自对方愤怒的情绪以及严厉的指责，他感到害怕了、恐惧了。
但他不认识这些情绪，也不认识这些情绪带来的反应，所以他变得无所适从了。这个时候，就需要大人出面帮助疏导了。
我走到儿子边上，蹲下来对他说：“哦，宝贝，你感到很害怕是吗?感到叔叔在生气地指责你是吗?”
“ 指责我……” 儿子嘟哝着说。
“嗯，你被指责了，指责让你感到不舒服，你感到很害怕，所以你不敢动了。” 我对儿子说道。
然后我拉起他的小手说道：“宝贝，来，跟妈妈一起走，我们只要正常走路，是不会干扰到别人的。”
就这样，我拉着孩子的小手，陪着他在屋里走了好几圈。开始，他像小猫一样踮着脚尖走，逐渐地能够脚掌落地走，再逐渐地能够自如行走了。
我也深深松了一口气，说实话，儿子刚才缩在沙发角落里的受惊样子，也是把我吓到了。
为了进一步支持儿子，我对他说：“刚才叔叔来找咱们，有点激动，他说他家有小宝贝，不能被吵，那现在妈妈去找叔叔沟通一下，告诉叔叔下次不要在我们没有任何准备的情况下来敲门可以吗?”
考虑到老公的情绪比我大，我决定我下楼去找邻居沟通。第一，冷静下来后，可以真诚地向对方致个歉;第二我想让儿子明白，我们也可以很冷静地去沟通一件事情。
儿子犹犹豫豫地答应了。
沟通如我所料，进行得很顺利，最后我与邻居达成一致：我儿子动作过大时，我们会及时制止，但希望对方能给予这个制止的时间;我留了电话号码，告诉对方可以通过打电话的方式进行沟通，以避免孩子受惊扰。
待我返回家时，发现儿子正在门口等着我。老公说：“儿子非要等你。” 我的心里一阵感动，同时也庆幸，我用理智的方式，再一次从帮助孩子处理了恐惧的情绪。
拉着我的手走进屋子，儿子的情绪好多了。但是走起路来，还是小心翼翼，我感受到了他那份谨慎，于是告诉他：“妈妈知道你很怕吵到邻居，你真懂事。
不过，始终想着这事会很累的，这样吧，你可以放松地玩，如果妈妈觉得你太吵了，妈妈来提醒你好不好?”
儿子似懂非懂地点点头，但是行为上放松多了，能像之前一样自如了，只是不再用力地跑跳。
从那以后，儿子既能自如活动，又很少在晚上剧烈活动，面对我们的提醒也能很快收敛，而且情绪状态很平稳。
回想那天的处理方式，我很庆幸自己及时地充当了孩子情绪缓冲垫，将这件事情对他的影响降至最低。
孩子对这个世界充满好奇，但这个世界发生的很多事情，常常会让他们稚嫩的内心负重不堪。这就是为什么很多童年的伤害会影响人一生的原因。
有时候，并不是那个伤害有多大，而是对于孩子真嫩的内心来讲，它的影响就无比大。
比如，一个黑乎乎的影子，一声气球爆炸的声音，爸爸妈妈没有按时接园的经历，老师一次严厉的批评…… 都有可能在孩子小小的内心中产生很大的刺激。
家长能及时地感受到孩子的反应，并给予疏导和安抚，可以避免这个刺激变成深深的伤痛烙入孩子心中。
在家长的安抚中，孩子还能感受到被支持被保护的安全感，当孩子的情绪在父母的协助下成功处理，他便获得了一次处理情绪的能力，他内心的力量也会变强一点点，变大一点点。
随着他内心的和谐安宁，孩子才能将更多的精力投入到对外部世界的认识和适应上去。
亲子互动地图：
帮孩子缓冲情绪的步骤：
肢体安慰：将孩子抱在怀中，触摸孩子的后背，用合适的力道，顺着孩子的脊柱向下梳理，可以让孩子感受到安全和抚慰。
说出孩子的感受：“哦，妈妈知道你被吓到了!” “哦，你感觉委屈了是吧?” 将孩子可能出现的情绪描述出来，可以帮助孩子认识到自己的内在发生了什么，进而帮助孩子澄清感受。
允许孩子哭泣：哭泣是孩子表达情绪的途径，请允许孩子哭泣。你只需要抱着他，抚慰他。可以说 “哦，我理解，我知道”，但是请不要制止孩子哭泣。
作者：李玲
公众号：李玲心灵写作
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