古人言“小暑大暑，上蒸下煮”，果然诚不欺我！昨日大暑，市区最高气温达38.6℃，是今年以来最热的一天，同时并列1988年成为1951年有历史纪录以来的最热的7月22日。另外，市区、苍南、平阳三地更是发布高温橙色预警，一起响应大暑的来到。
记者从市气象台了解到，按目前分析，副热带高压带在8月到来前一步也不会“退”，也就是说，下周我市还是在火炉里度过。
据市气象台预测，受副热带高压控制，周末两天我市以晴热高温天气为主，预计今明两天最高温度35~36℃左右，西部山区温度更高，市民要注意防暑。
虽然全市大多地区最高温度都超过35℃，但是我市还有两个地区可供市民避暑。昨日乐清最高温度为33.9℃，洞头最高温度达30.6℃，市民周末可前往两地避暑。
记者了解到，天气燥热，人的情绪很容易受到影响，食欲不振、情绪低落、心情烦躁、躁动不安等情况会明显增多，温州初中排名平时可以从容地处理问题、情绪比较稳定的人也会在夏季出现烦躁不安。
温州市人民医院心理科主任医生黄国胜介绍，环境温度与人体情绪息息相关。他认为，人最舒适的温度范围在22-25℃，温度超过30℃，人的情绪会变得浮躁，很难集中自己的注意力，情绪上波动较大，会导致人行为上的冲动、偏激等。
但是如何调节自身的情绪，保持心态平和呢？黄国胜表示，可以在调节温度的情况下进行降温，但是为了防止长期待在空调房内引发“空调疾病”，市民应去稍微凉爽一点的地方度假，比如龙泉山、玉苍山等风景区。既可以缓解烦躁的情绪，又可以通过锻炼使身体大量出汗有效地排毒调节生理健康。
高温热浪不止让市民叫苦连天，动物园里头的棕熊、盘羊等也“中了招”。温州动物园寄养队队长辉告诉记者，温州初中排名今年动物园已经有5只动物中暑，中暑比例比往年要高。
辉说，今年除了白天高温，夜晚也十分闷热，以往动物们都是在白天中暑，今年有一只盘羊却在夜晚“中招”，幸好发现及时，进行物理降温后，已经没事了。
对付炎热高温，自7月份开始，动物园为动物们配备了额外“吃食”西瓜，以达到降温的效果。辉说，动物们每天都得消耗掉十五六个重达十几斤的西瓜。梅花鹿、袋鼠、犀牛、灵长类动物等都是西瓜的“忠实粉丝”，而其中，灵长类动物是唯一能享受到冰镇西瓜的动物。“灵长类动物与人一样，可以进食少量的冰镇品，一纸杯的冰镇西瓜。”辉说。
说到动物园，市民最关心的动物莫过于国宝大熊猫，不用担心，它们拥有着全动物园最好空调房，一年中基本都在空调房内，享受着冬季有暖气，夏季有冷气（温度高于26摄氏度时才会开冷气）的舒适生活，所以高温对大熊猫们并没有影响。□晚报记者 傅芳芳 实习生 朱翎 黄佳楠
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