寒假还没过完，不少家长一边担忧孩子假期作业，一边为孩子视力发愁近视度数又上升了。
这几天，医院眼科中心格外热闹，人流量可与春节的西湖边媲美，一眼望去都是家长和孩子。钱报记者问了一圈，发现不少孩子都是在这个寒假视力下降的。最多的一个小朋友，近视加深了200多度。
这些视力下降的学生有个共同点假期里不太运动，喜欢宅在家里，要么看电视，要么玩游戏，要么看书写作业，用眼过度。另外，小学三年级是近视高发期。
眼科中心视光部主任倪海龙说，每天接诊3000多号病人，有一半是中小学生。“小学阶段对保护视力最重要，每天必须户外运动两小时。”他提醒说。
“现在人已经少多了，我们初七那天来过一次，大门都挤不进来。”唐女士无奈地说。她的女儿今年4年级，近视已经一年。寒假里女儿突然说，看东西更模糊了，于是唐女士急忙带着到医院测视力。
唐女士早上6点多从家里出发，没想到挂号、测视力、验光整个流程走下来，一直到中午12点还没看完。
其实对于女儿近视，唐女士一直想不通，“她不喜欢玩电子游戏、看电视，每天就是看书、写作业。”后来医生告诉她，女儿的近视是因为看书时间太长，写作业姿势不正确引起的。
“这个寒假，她每天看书4小时以上，一有空就看书。去亲戚家拜年，最喜欢的事情就是找书看。看书是好事呀，亲戚们还夸她呢，所以我们也没有控制她看书的时间。”唐女士说。
这一次检查下来，女儿的视力又加深了100多度。唐女士对此忧心忡忡，打算给孩子配一副OK镜，防止近视度数上升太快。
小丁是一个三年级男生，昨天在医院检查，近视度数已经300多了。丁妈妈说，放寒假前学校检查视力，那时小丁才100度左右，想不到寒假还没过完，度数上升了200多。
“都怪我，假期里没有好好管他，太放任了。”小丁妈妈说，上学期小丁期末考得很不错，她就觉得可以让孩子放松一下，“整个假期，儿子几乎都没怎么出门，每天至少看6小时电视。我们还会让他玩一会儿手机，每天一小时左右。”
丁妈妈也曾想让儿子出去运动运动，但孩子不乐意。“好几次他都说身体不舒服，现在想一想，就是太懒，整天宅在家里，把眼睛看坏了。”
钱报记者在采访中发现，来医院检查视力的孩子，有一些鼻梁上的镜片已经很厚了，但还是在捧着手机玩游戏，家长在一旁也不制止。
“几乎每次假期回来，班里都会多几个近视的学生。”杭州丁蕙实验小学五年级的班主任江珊说。江老师从教5年，她发现学生近视的爆发阶段是小学三年级。
“因为三年级是小学的转折期，作业的数量和难度都比一二年级有所增加，如果学生没有养成良好的学习习惯，很容易近视。”江老师说，自己班里在三年级时戴上眼镜的学生就有6个，近视人数突然间从个位数上升到了两位数。
三年级真的是学生近视的爆发期吗？我们咨询了10位班主任，7位表示有同感。
一位小学四年级的班主任回忆，一二年级时，班里只有1个近视的孩子，到了3年级近视人数一下子增加到了6个。“三四年级书面作业量大了，学生做作业的时间一长，就不注意姿势，非常容易造成近视。”这位班主任分析说。
钱报记者在调查中发现，寒假期间很多学生喜欢宅在家中。我们委托三位班主任对自己班学生进行统计，发现超过50%的学生白天待在家中的时间超过8小时。
杭城一位小学三年级班主任对钱报记者说：“小学阶段年龄越小，越喜欢到外面去，随着年龄增长，学生开始变得宅了，待在家里看书、看电视、玩游戏，不太愿意运动。”
为了预防学生近视，杭州长寿桥小学将近视与“期末美丽学生”评比挂钩，只要新近近视（已经近视的，视力保持，度数不能加深）就不能参与评比。这项规定实施以后，学校每学期近视人数基本没有出现爆发性增长。
长寿桥小学三年级班主任袁盈盈说，每学年班里基本都有两三个恢复视力（有些是弱视纠正，有些是假性近视恢复，年级越低，越容易恢复），但还是会有三四个学生加入近视大军。也就是说，孩子随着年龄增长，假性近视比例在慢慢降低，真性近视比例在慢慢增加。
杭州丁蕙小学则通过让学生在家眼保健操打卡，来防止学生用眼过度。从上个暑假开始，学校要求学生在家看书超过半个小时就要做眼保健操，家长要拍视频发到群里打卡。“实施这项规定后，家长对孩子视力问题更加重视了，后来即使老师不做要求，许多家长在孩子学习一段时间后也会让孩子做眼保健操，同时积极带孩子到户外运动。”该校的江珊老师说。
医院眼科中心视光部主任倪海龙透露，从正月初七起，该眼科中心每天门诊量维持在3000号左右，其中近一半是来做视力筛查、近视定期复查及验光配镜的儿童青少年人群。根据往年经验，这样的接诊高峰状态要一直持续至元宵节前后。
“在假期，想要预防近视，首要的就是让孩子放下书本、放下手机，多去户外走走。”倪主任说，户外活动对孩子的视力保护很有帮助，每天至少要保持两小时的户外活动时间，还要从幼儿阶段就开始坚持。哪怕是过年期间也不能宅在家里，尤其要避免长时间近距离用眼。写作业读书时，尽量每20分钟就要放松一下，起身走走动动，远眺下，让眼睛得到休息。
倪主任提醒家长们，近视是不可逆，所以一定要以身作则，放下手机多陪伴孩子。如果孩子已经近视，想要延缓近视的进展速度与程度，可以通过改变行为习惯，多参与户外活动，近距离用眼要减负减量，配戴适合的光学眼镜或角膜塑形镜等综合措施来加以控制。
